1. Faça login na sua conta cPanel.
2. Na seção Bancos de Dados , clique no ícone phpMyAdmin .
3. Na barra lateral esquerda, clique no botão expandir para expandir o banco de dados como “exemplo”.
4. Sob seu nome de usuário cPanel, você pode ver uma lista de todos os bancos de dados. Por favor, selecione um banco de dados apropriado que você deseja exportá-lo para o seu PC.
5. Clique no botão Exportar .
6. Selecione o formato SQL e clique no botão Ir .
O arquivo SQL será baixado em alguns segundos, mas se o tamanho for grande, levará muito tempo.